Green Tea Kaise Banaye in Hindi: ग्रीन टी भारत सहित पूरी दुनिया में विश्व विख्यात है क्योंकि आज के समय में सभी लोग चाय के आदी हो चुके हैं। ग्रीन टी संबंध में यह कहा जाता है कि यह चाय सेहत के लिए फायदेमंद होती है क्योंकि जब हम सुबह उठकर खाली पेट ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं तो इसका प्रभाव मेटाबॉलिज्म पर दिखता है और इसके अलावा ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स गैस्ट्रिक एसिड पाए जाते हैं जो वजन कम करने में सहायक होते हैं।
lipton green tea kaise banaye in hindi|Lipton Green Tea kaise banaye| जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए यह बरदान साबित होती है इसी कारण ग्रीन टी, Lemon Tea भारत सहित विभिन्न देशों में बहुत ही ज्यादा लोकप्रिय चाय मानी जाती है. और साथ ही साथ इसे बनाना भी बहुत आसान है क्योंकि यह बहुत ही कम समय में और बहुत ही कम सामग्रियों के साथ आसानी से घर पर बनाई जा सकती है.
| तैयारी का समय . 05 मिनट |
पकने का समय . 05 मिनट |
कुल समय . 10 मिनट |
सर्विंग . 2 |
ग्रीन टी बनाने की सामग्री|Green Tea Kaise Banaye in Hindi
| सामग्री | मात्रा |
| लिप्टन ग्रीन टी | 1 चम्मच |
| शहद | 1 चम्मच |
| पानी | 2 कप |
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ग्रीन टी बनाने की विधि|Lipton Green Tea kaise banaye
विधि-1
- ग्रीन टी बनाने के लिए एक पैन में 2 कप पानी डालें और इसे उबलने दें।
- अब उबले हुए पानी में 1 चम्मच ग्रीन टी पत्तियाँ डालकर 2 मिनट तक पका लें।
- जब पानी में ग्रीन टी का रंग दिखने लगे तब आप इसे कप में छान लें, और इसे मीठा करने के लिए 1 चम्मच शहद मिला दें। अब आपकी हरी चाय तैयार है।
विधि-2
- इस विधि में हम मार्केट की लिप्टन टी का इस्तेमाल करेंगे।
- सबसे पहले पानी को गरम करें, और लिप्टन टी बैग को कप में डालकर गरम पानी डालें।
- अब लिप्टन टी बैग को 3 से 4 बार हिला दें, आपकी ग्रीन टी बनकर तैयार है।
ग्रीन टी के फायदे|Green Tea Ke Fayde
- शहद और ग्रीन टी का मिश्रण इस्तेमाल हमारे शरीर में रक्तस्राव रोकने, घाव को ठीक करने, पाचन को दुरुस्त करने, दिल और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है। ताज अध्ययनों के अनुसार हरी चाय वजन घटाने, यकृत विकार, मधुमेह, अल्जाइमर रोग जैसी विभिन्न समस्याओं के लिए बेहतर विकल्प हो सकता है।
- ग्रीन टी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि कई पुराने रोगों और गंभीर समस्याओं के खतरे को कम करने में सहायक होता है।
- दिमाग को सुचारू रूप से चलाने के लिए हमारे शरीर में स्वस्थ रक्त वाहिकाओं की जरूरत होती है, हरी चाय पीने से हमारी याददाश्त पर इसका सकारात्मक प्रभाव दिखता है।
- हरी चाय में बायोटिक योगिक पाए जाते हैं जो न्यूरॉन्स पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे अल्जाइमर और पार्किंग जैसी गंभीर बीमारियों से होने वाले नुकसान कम हो सकते हैं, बस इसके लिए हमें हर रोज एक से दो कप ग्रीन टी पीने की आवश्यकता है।
- बालों की समस्याओं में भी ग्रीन टी बहुत उपयोगी है क्योंकि इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जिससे बालों के झड़ने जैसी गंभीर समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
- इसके अलावा ग्रीन टी को अगर आप बाल में लगाकर धुलते हैं तो ऐसा करने से बालों की रूसी को खत्म करने में मदद मिलती है।
ग्रीन टी पीने से दांतों की बहुत सारी समस्याएं खत्म होती हैं जैसे दांत की सड़न, सांसों की बदबू, दांतों में कीड़ा लगना जैसी विभिन्न प्रकार की समस्याएं समाप्त होती है। - लगातार ग्रीन टी का उपयोग करने से हमारे शरीर में पेट की चर्बी घटती है, क्योंकि इसमें मौजूद कटेचिंस शरीर में गर्मी उत्पन्न करता है जिस कारण से अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
आज हमने सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने के फायदे और साथ ही Green Tea Kaise Banaye जो की स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है और इसे बनाना भी काफी आसान है। इसे आप अपनी रसोई में मात्र 2 मिनट में बना सकते हैं। मेरे द्वारा बताई गई Green Tea Kaise Banaye in Hindi आपको अच्छी लगी हो तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में कमेंट जरुर करें और अपने दोस्तों के साथ इसे साझा करें। इसके अलावा अगर किसी अन्य रेसिपी की जानकारी चाहते हैं तो कमेंट में बतायें। धन्यवाद